Clara Muñiz, destacada figura de la música y el emprendimiento, ha introducido en Madrid la innovadora disciplina de Lagree a través de su flamante estudio, Kore Lab Lagree. Este método, que fusiona principios del Pilates con un enfoque de alta intensidad y bajo impacto, ha capturado la atención de la cantante, quien lo describe como un "momento de silencio mental". Su compromiso con esta práctica, que realiza casi a diario, ha trascendido lo personal para convertirse en un proyecto empresarial ambicioso, buscando ofrecer una alternativa de bienestar integral en la capital española. Este nuevo centro promete revolucionar la escena fitness, brindando a los entusiastas del ejercicio una experiencia que no solo tonifica el cuerpo, sino que también calma la mente, siguiendo una tendencia creciente en el ámbito de la salud y el bienestar.
La disciplina de Lagree, que ya es un fenómeno en Estados Unidos, está ganando terreno rápidamente en España. A diferencia del Pilates tradicional y el Reformer, Lagree se distingue por su enfoque en movimientos lentos y controlados, realizados sin pausas y utilizando la resistencia de las máquinas Megareformer. Este diseño meticuloso garantiza un entrenamiento profundo en piernas, glúteos, abdomen, brazos y espalda, minimizando el impacto en las articulaciones. Clara Muñiz relata su fascinación con el Lagree, descubierta en Marbella en la primavera de 2025. Su conexión con el método fue tan inmediata y profunda que, en pocos meses, decidió emprender la aventura de establecer su propio estudio en Madrid. Ella enfatiza cómo esta práctica exige una concentración tan intensa que permite una desconexión total del estrés cotidiano, proporcionando una paz mental equiparable a una terapia.
El Lagree no solo ofrece beneficios físicos notables, como una tonificación muscular superior y un aumento de la resistencia, sino que también contribuye significativamente al bienestar mental. Clara Muñiz describe cada sesión de 50 minutos como un entrenamiento de cuerpo completo, donde la atención plena en cada movimiento lento y preciso fomenta una desconexión mental única. Esta concentración profunda transforma el ejercicio en un refugio, un espacio donde las preocupaciones externas se disipan, dejando una sensación de cuerpo trabajado y mente serena. La dedicación de Clara, quien entrena de cuatro a cinco veces por semana, es testimonio de la eficacia del Lagree no solo para el desarrollo físico, sino también para la promoción de un equilibrio emocional y mental.
En su búsqueda de maximizar los resultados, Clara Muñiz complementa su rutina de Lagree con entrenamiento funcional y sesiones de caminadora con inclinación, demostrando una estrategia integral para el cuidado de su cuerpo. Reconociendo el papel crucial de la nutrición, se esfuerza por preparar sus comidas en casa, priorizando alimentos ricos en nutrientes y evitando el azúcar para mantener altos niveles de energía. La reciente incorporación de creatina a su dieta ha mejorado su fuerza y recuperación, mientras que adoptar el hábito de cenar temprano y acostarse antes subraya su compromiso con un estilo de vida saludable y disciplinado. Este enfoque holístico no solo potencia su rendimiento físico, sino que también le proporciona una invaluable paz mental y estabilidad en su vida.
La historia de Clara Muñiz y su incursión en el mundo del Lagree es un claro ejemplo de cómo la pasión personal puede transformarse en una exitosa empresa. Su compromiso con esta disciplina, que ella misma describe como un refugio mental, no solo la ha llevado a una mejora física notable, sino también a una mayor claridad y serenidad en su día a día. Al compartir su experiencia y abrir Kore Lab Lagree, Clara no solo introduce una nueva opción de fitness en Madrid, sino que también inspira a otros a explorar caminos hacia un bienestar más completo, donde el cuidado del cuerpo y la mente se entrelazan de manera armoniosa.